Durante la época de fiestas, los excesos con la comida son normales, y están completamente permitidos. Pero para depurar y desintoxicar tu organismo de tanta comida, te recomendamos seguir estos consejos.
Consume mucha agua
Lo primero que debes hacer para desintoxicar tu organismo es consumir mucha agua, más de lo normal, pues, además, te ayudará a estar hidratada luego de tantas fiestas, comida, y trasnochos.
Té verde
El té verde es ideal para purificar tu cuerpo pues aporta minerales, fósforo, calcio, magnesio y vitamina C. Por eso es importante que consumas una taza de este té para limpiar tu organismo.
Consume verduras y alimentos con fibras
Esto te permitirá desintoxicar el cuerpo y sentirte mucho mejor, recuperando poco a poco a tu cuerpo que ha estado sometida a excesos.
Ejercítate o camina
El ejercicio es importante tras los excesos de la noche de Navidad, y no quiere decir que debes ir al gimnasio, pero sí puedes ejercitarte en casa de forma sencilla o salir a caminar.
